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一直掉头发怎么办?六味地黄丸有助改善哦~

2018/4/9 8:47:00 编辑: 仲景健康网 来源: 仲景健康网 浏览: 599
爱美是人的天性,拥有一头乌黑浓密的头发是很多人的愿望,但事实上很多人的头发都存不同方面的健康问题,影响美观。尤其是掉发、少发现象到了换季的时候更为严重,不仅给个...
        爱美是人的天性,拥有一头乌黑浓密的头发是很多人的愿望,但事实上很多人的头发都存不同方面的健康问题,影响美观。尤其是掉发、少发现象到了换季的时候更为严重,不仅给个人形象带来影响,严重者可能造成患者焦虑不安,影响到正常生活。
 
        经常脱发、掉发,该如何改善?

        合理饮食

        脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

        适度洗发

        洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干。

        巧用生姜治脱发

        把生姜切小放在少量水中熬煮,同时也可加入枸杞一起熬煮,煮到汤汁变黄,有浓烈姜味溢出就可以使用。然后把姜水抹在洗干净的头发上,再把头发盘起来大约半小时后放下,自然晾干,大约半天后再洗净。洗发时还可添加少许盐,是去头屑的一剂良方。
  
        扎头发不要过紧

        女性盆友不要把头发扎太紧或者总是梳马尾辫,也不要过度吹干头发。这样的行为会导致头发没有休息的空间,也会进一步损害你的毛囊,最终导致脱发或牵引性脱发。因此,在梳头时尽量选择宽松的款式,而不是所有时间都让头皮紧绷。

        停止吸烟

        烟草中含有大量的有毒物质,吸烟会导致身体过早老化,影响血液循环,从而影响头发的生长,停止吸烟,不但身体可变得更强健而且血液循环也会变好,头发自然就健康。
 
        注意身体的状态

        有时,脱发是身体对你的一种警告,例如甲状腺问题、暴饮暴食导致身体忽胖忽瘦、贫血以及月经期间身体流失了铁元素。荷尔蒙的平衡决定了身体的状态,随着年龄增长,你的身体会慢慢发生一系列的变化,因此要随着身体状态的变化调整。如果你还是不确定身体到底出了什么问题,那就快去咨询医生。

         避免暴晒

        日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

        注意通风

        头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长输不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

        放松心态

        现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
 
        少染烫头发

        染发、烫发是一种时尚,走在街上,随处可见染烫发的人,染发、烫发后的人相信都有这样的感觉——头发变干枯、变涩,染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤,不少人染烫发后头发脱落了很多。保护头发,少染烫头发。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
 
        除此之外, 中医学认为,肾藏精,肝藏血,精血互生,血盛则发荣,血衰则发枯,若肝肾亏虚,精血不足,便可导致毛发的脱落。所以肾虚会引起脱发。对于肾阴虚引起的脱发,可以试试六味地黄丸六味地黄丸具有滋阴补肾的功能,因此有助于改善肾阴虚引起的脱发。
 
        温馨提示:中成药虽好,还需要辨证论治,只有对症的、适合自己的才是好药。
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