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你以为它是红薯,其实不一样的哦~

2018/4/8 14:30:00 编辑: 仲景健康网 来源: 中医养生秘诀 [微信] 浏览: 1885
雪莲果外形上和颜色像极了红薯,许多人会认为它是某种红薯,但其实是不一样的哦~快来认识下它!
        雪莲果外形上和颜色像极了红薯,许多人会认为它是某种红薯,但其实是不一样的哦~快来认识下它!

        雪莲果有多厉害?


        1润肠通便

        促进肠道蠕动、清除肠道垃圾,改善便秘、防止腹泻,改善肠胃功能。

        2增强免疫力

        促进人体内B族维生素合成,提高机体新陈代谢水平,增强免疫力和抗病力,同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。
 
        3排毒降火

        快速清洗肠毒,排出体内毒素,净化体内环境,抑制有害物质吸收,防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。

        4调理血液

        能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

        5清肝解毒

        雪莲是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效。

        雪莲果怎么吃?

        雪莲银耳汤降血压
 
        原料:

        雪莲果1个、银耳小半朵、梨1个、枸杞、冰糖适量

        做法:

        1、雪莲果削皮切块,放入水中避免氧化变黑;银耳泡发撕开成小片备用。

        2、锅中放适量水烧开,放入雪莲果和银耳,再次烧开后转小火。

        3、梨切小块,适量枸杞,适量冰糖备用。

        4、一个小时后,放入之前准备好的梨、枸杞和冰糖,再焖煮20分钟即可。

        功效:

        银耳中含有的银耳多糖,有抗血栓形成的功能,可降血压,但对正常血压无影响。故而可以保护心脑血管,高血压、动脉硬化的人常食有辅助疗效。

        梨具有增加血管弹性,降低血压的作用。梨性凉并能清热镇静,对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人,常食梨能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。经常食用雪莲银耳汤,可以降低血压。

        鸡脚雪莲果汤降血糖

        原料:

        雪莲果200克,红萝卜1根,瘦肉、鸡脚适量。

        做法:

        1、把瘦肉和鸡脚焯水捞起。

        2、材料准备好,还加上了淮山和蜜枣。

        3、全部材料放入电压力锅中,加入适量的水,调制40分钟,加盐即可。

        功效:

        胡萝卜所含丰富的果酸(10%)有利于糖脂代谢,用石油醚提取的物质,有明显降低血糖的作用。

        鸡脚的营养价值比较高,它含有丰富的钙质及胶原蛋白,适当的食用能够软化血管,缓冲贫血等功效。

        经常食用鸡脚雪莲果汤,可以有助于降低血糖。胆固醇偏高者和糖尿病人,可经常食用。

        雪莲果鸡汤降血脂

        原料:

        雪莲果500克、老母鸡1只、姜3片、盐适量。

        做法:

        1、老母鸡洗净,斩成大块,放入沸水中焯一下,捞起沥干水。

        2、雪莲果去皮切成滚刀块,姜切片。

        3、瓦煲内注入适量清水,放入鸡块、姜片大火煮沸,改小火煲1小时。

        4、加入雪莲果,再大火煮沸,小火煲半小时,加盐调味即可。

        功效:

        鸡肉的蛋白质含量比较多,而且比较容易被人体吸收,常吃会有增强体力,健脾益胃等的功效。雪莲果鸡汤有助于消化、调理胃肠道、血液、清除高血脂等等功效。

 
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