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冬季总是怕冷、手脚冰凉,是咋回事?

2017/11/23 15:21:00 编辑: 仲景健康网 来源: 仲景健康网 浏览: 797
随着气温的降低,越来越多的人咨询:房间呆久了总感觉身体冷飕飕的。咨询这方面问题的一般还不是老年人,很多都是三十岁上下群体,男女均有。手脚发凉,怕冷,在中医里属于...
        随着气温的降低,越来越多的人咨询:房间呆久了总感觉身体冷飕飕的。咨询这方面问题的一般还不是老年人,很多都是三十岁上下群体,男女均有。
 
       手脚发凉,怕冷,在中医里属于阳虚,阳虚就是能量代谢过低了,而能量是通过各个器官的工作而获得的,如果器官组织的功能很低,或者因为“闲置”而不工作,比如肌肉不运动,能量自然产生得少,这时候人就要怕冷,所以怕冷的人一般都有功能弱,能量低的问题,只是造成这种情况的可以是病,可以是年龄,衰老,但更多的是缺乏运动,因为只有在运动时,血管才开放得多,血流才加快,这个时候不仅提供了更多的能量,而且血流运行之处的营养状态也会改变。

        一个总是手脚冰凉的人,不可能有很好的体质,也不可能有很好的皮肤,因为血液供应这个基本营养都不能提供,而那些外来的,涂抹的护肤品是不可能从根本上营养皮肤的。
 
        很多人上了年纪膝盖会出问题,一个原因是年轻时受凉了,还有一个重要的也容易被忽视的问题就是运动,很多人觉得膝盖不能过劳,要省着用,事实上,只要你的体重不是超胖,膝关节之前也没受过伤,也没有腿部畸形的问题,膝盖是可以承担每天必要的正常的运动的。而且,膝关节是需要润滑的,很多人的膝盖到后来是不能润滑而加重磨损,保持润滑就需要一定的温度,寒冷的时候就会僵硬,这是常理,而只有腿部肌肉的运动才能产生热量,来温暖膝关节,保持膝关节的润滑,避免损伤。

        首先,建议就是运动,因为身体的温度是由血液供应维持的,一般情况下,我们全身的血管并不全部开放,特别是运动很少的时候,血管开放的程度更低,血液流不过去自然温度就低,自然就要怕冷,而改善这种状况的最好也是最快办法是有效的肌肉运动。

         其次,饮食中多加注意,进行有效的食疗方,如当归生姜羊肉汤,当归20克、生姜10克、羊肉500克,大葱、料酒、咸盐适量,煮汤食用。或食用山药枸杞大枣排骨汤,山药20克、枸杞子15克、大枣5枚,排骨500克,煮汤食用。
 
        最后,对于手脚冰凉,怕冷的问题,且不能运动,身体出现更多严重的阳虚问题,或者年事已高者,此时求助于药物治疗,比如“桂附地黄丸”, 桂附地黄丸又名金匮肾气丸(组方及配比完全一样),为温补肾气之祖方。此药由熟地黄,山药,山茱萸,牡丹皮,泽泻,茯苓,肉桂,附子(炮)八味组成。其中熟地黄为君药,所谓诸气之虚由于命门之火衰薄,而命门之虚又因精血枯竭之所致,故用熟地黄为君以补肾精,山茱萸为佐以补肝血,缩用炮附、桂枝于精血药内者,先则取其从阴而下行,终则资其蒸水以化气。本方以桂、附为主药,故又名桂附地黄丸,本方目的在于温补水中之火,肾中真阳,即所谓‘益火之源,以消阴翳’的治疗方法。”

         在寒冷的冬季,远离手脚冰凉,做到暖和一冬天,仲景健康大夫温情提示:保暖是前提,运动是助力,药物能保驾护航。

         温馨提示:中成药虽好,还需要辨证论治,只有对症的、适合自己的才是好药。

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