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正在梦游的人真的不能被叫醒吗?

2017/11/7 13:08:00 编辑: 仲景健康网 来源: 店讯通 [微信] 浏览: 318
谈到梦游,很多人想象到的场景就是一个人做着梦,迷迷瞪瞪地游荡着,如同“灵魂出窍”。其实,真实的梦游并不是这样的。“梦游”的专业名词叫“睡行症”,多在入睡后两到三...
         谈到梦游,很多人想象到的场景就是一个人做着梦,迷迷瞪瞪地游荡着,如同“灵魂出窍”。其实,真实的梦游并不是这样的。

        “梦游”的专业名词叫“睡行症”,多在入睡后两到三个小时内的无梦时段发生。表现为从床上坐起,目光呆滞,做一些无目的的动作,如拿起被子或移动身体,几分钟后自行躺下;或可表现为缓慢起床后,在房间内徘徊几次,又上床继续睡觉;还有人会做一些复杂的日常习惯动作,比如穿衣、进食、看书、扫除、上街游逛等。
 
        发作过程中可伴有梦语,行为刻板僵硬。醒来后对梦游经历完全遗忘,而不像真正做梦,多少能回忆起梦境。也就是说,梦游并非受梦境内容支配而出现,所以,称之为“睡行症”既合理又客观。

        梦游会家族遗传

        加拿大一项研究显示,梦游与遗传有很大的关系,如果父母均有过梦游史,那么他们的孩子有超过60%的几率会出现梦游问题。研究发现,29.1%的孩子在13岁前有过梦游经历,梦游最常见的年龄在10岁左右。

        在父母没有梦游史的孩子中,仅有22.5%出现梦游问题;在父母一方有梦游史的孩子中,47.4%出现梦游问题;而父母双方均有梦游史的孩子,这一比例上升至61.5%。

       梦游真的不能叫醒

       很多坊间传言称,强制唤醒一名正处于梦游状态的人会导致梦游者变白痴、休克,甚至突发心脏病。事实上,虽然没有这么夸张,但一般不建议唤醒梦游者。

        睡眠专家警告,将一个人从深度睡眠强制唤醒会使他们陷入认知缺损的状态,而出现惊慌、迷惑、焦躁等症状。就好比早上被闹钟吵醒,有时会觉得很困,不得不起来后会呆滞一段时间才逐渐清醒。因为梦游者对于梦游时发生的一切都是没有记忆的,唤醒以后发现自己不是在床上,而突然出现在客厅、厨房甚至陌生的地方,谁不会觉得奇怪呐!强行唤醒可能引起梦游者精神混乱,甚至暴力攻击行为。

        这样做可以帮到梦游者
 
         不要叫醒、不要叫醒、不要叫醒,重要的事情再说三遍。纽约大学睡眠紊乱研究中心的实验员们建议,我们不应该尝试叫醒这些梦游者,而应该轻轻地挽起他们的手,带他们上床,哄他们安安静静睡觉才对。

        梦游通常发生在入睡后两到三个小时内,其他时段也可发生。多数人能够自行回到床上再度睡觉,在此过程中,梦游者处于意识水平低下及意识范围缩小的状态,防卫能力低下,提醒家中有梦游者的人,睡前一定关好门窗(据称真的有人在梦游时试过跳窗),收好各种危险物品,以免引起伤害自己或他人的事件。

        症状较轻的梦游可不用治疗,平时多放松心情、减少焦虑情绪可以帮助缓解;但如果频繁梦游、或梦游中发生了受伤事件,就要及时到医院诊治。

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