过度疲劳会导致肾虚!该咋办?
仲景健康网
2017/05/04
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   18世纪末,由于资本家不断增加工作时间和工作强度来剥削工人的劳动力,工人往往要工作14~16小时,因此,1866年呼喊着“八小时工作制”口号的美国工人们罢工走上街头示威,“劳动节”也顺势而生。然而到了21世纪的今天,情况似乎没有改变太多。社会经济高度发展,各种压力不断袭来,忙碌、加班似乎是中青年人的日常,虽然下班结束了办公室工作,但这也意味着互联网工作也正式开启了。
 
    当忙碌得不到充分的休息时,随之而来就是疲劳,当疲劳不断累积而又排解不了,过度疲劳以及其引起的体质下降和各种疾病就会找上门,逐年上升的“过劳死”事例不就说明了过度疲劳的危害吗?

    过度疲劳耗精伤肾

    过度疲劳人群可表现身体乏力、失眠、心悸、胸闷、头痛、腰酸背痛、食欲不振、视觉紊乱、关节疼痛等症状。《中国医药报》曾经公布了一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康情况的调查结果,其中66%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象,经常腰酸背痛者占62%,一干活就累者占58%,爬楼时感吃力或记忆力明显减退者为57%。
 
    这在中医看来,就是肾阴虚的表现。众所周知,肾藏精,肾精花化生肾气,人体整个生长发育过程均与肾中精气的盛衰有着密不可分的关系。肾精是一身阴液的本源,对机体各脏腑组织器官起到滋润、濡养的作用。当人体过度疲劳时,机体会耗损大量精气以供各脏腑营养运行,如果肾精大量亏损而又得不到补充,就会损害到保存精气的“基地”——肾脏。

    因此,对于过度疲劳的人群,需要注意补肾,以保障肾精的充盈。

    补肾阴要三补三泻

    从中医角度看,肾精亏损又称为肾阴虚,因此治疗肾精亏损,最为重要的就是补肾阴。那么补肾阴的药物又应该怎么选?其实这并不难,对于肾阴虚患者,一直以来都有一个经典名方——六味地黄丸。

    六味地黄丸从补肾阳药物金匮肾气丸演变而来,减去补阳气的桂枝和附子,剩余熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味药,着重调补阴精。与其他补益药有所不同的是,六味地黄丸并不甘腻。方中熟地黄滋阴补肾,填精益髓;山茱萸补养肝肾,并能涩精;山药补益脾阴,亦能固肾;而泽泻利湿而泄神浊,并能减熟地黄之滋腻;茯苓淡渗脾湿,并助山药之健运,与泽泻共泄肾浊;牡丹皮清泄虚热,并制山茱萸之温涩。六味药“三补三泻”,以补肾阴为主,兼顾泄泻,同时引导气机向下,是滋阴补肾的良方优选。
 
    此外,过度疲劳的人群多出现免疫力下降的情况,因此补肾的同时要注意增强免疫力,改善亚健康状态。现代药理研究证实,六味地黄丸具有提高NK细胞活性、免疫系统能力、新陈代谢水平等作用,可以说是“一次性满足两个愿望”。

    补肾要辩证论治

    值得重视及警惕的是,由于健康工作的意识逐渐形成,人们对于过度劳动导致的肾虚越来越重视,这也让部分错误的信息趁虚而入。例如,一说起补肾,也不管是阴虚还是阳虚,补肾药物通通往口送,因此导致病情不缓解反而加重的情况不是少数。

    其实,中医治疗一直强调辨证论治,补肾亦然。首先我们要知道,补益药多甘腻,如果不是气虚血虚者,吃了补益药不仅对原先的病情没有帮助,反而会虚不受补,营养不能运化为精微之气,滞留脾胃,导致脾胃湿浊。其次,肾虚分为阴虚和阳虚,而精属有形,为阴,也就是说,肾精亏损就是肾阴虚。如果此类患者进食了补肾阳的药物,不仅不能补肾精,还会导致肾阳过剩,令肾阴更虚。

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