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跑马拉松你要知道这几个救命的问题

不是所有人都可以跑马拉松马拉松赛跑虽然是一种群体性的体育锻炼，并非人人适宜，健康的身体、良好的心态、持续的系统训练、舒适的运动装备、科学的保险安排，这对马拉松选手都很重要。中山大学孙逸仙纪念医院...

来源：39健康网发布时间：2016/12/12

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跳绳有怎样的好处

一、跳绳的好处： 1、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分...

来源：老男人发布时间：2016/12/02

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运动必须超过30分钟才有效

每天锻炼至少半小时坚持锻炼一百天作为一名资深营养师，王旭峰除了提倡食物多样、合理膳食外，也在“吃动平衡”上做出表率。早在2013年，王旭峰发起了一个“坚持锻炼一百天”的活动，每天...

来源：99健康网发布时间：2016/10/26

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晚上跑步影响睡眠该怎么解决？

来源：99健康网发布时间：2016/10/25

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哪些运动适合秋季减肥

来源：99健康网发布时间：2016/10/24

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健身目的决定你健身后吃什么

来源：39健康网发布时间：2016/09/23

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空腹运动减脂快？这几大运动误区要注意！

来源：搜狐体育发布时间：2016/09/13

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拒绝暴走每天走多少步才最有益于健康

来源：北京晚报发布时间：2016/09/08

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跑步的好处有多少？

来源：99健康网发布时间：2016/08/08

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运动健身后如何消除疲劳

来源：39健康网发布时间：2016/07/21

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天天爬山？你不是锻炼而是在自残

来源：39健康网发布时间：2016/04/26

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跑步有技巧怎么安全的跑步

来源：99健康网发布时间：2016/04/22

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春季健身没有效果的原因

来源：99健康网发布时间：2016/04/21

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你了解左归丸吗？由什么成分组成，治疗肾阴虚？国际护胃日 | 养护脾胃，需要注意哪些方面？哪些人是容易得慢性疲劳综合征的？引起高血压的病因都有哪些？生活中出现哪些症状也意味着可能患上高血压了呢?哪些人容易被高血压盯上?more+

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