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出现心脾两虚的症状应该怎么办?

来源:仲景健康网发布时间:2022/11/10
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立冬之后,寒潮来袭,人们可以明显感觉到温度的下降。一些朋友头晕眼花、体倦乏力、 失眠多梦等症状也开始出现。那么,我们应当如何养生呢?这些症状又该如何缓解呢?

 

什么是心脾两虚?


脾主思,思虑过多容易伤脾。脾为后天之本,气血生化之源。


心脾两虚,就是指心血不足和脾气虚弱共存的表现。


多会出现神色憔悴、失眠多梦、困顿乏力、精神紧张、心烦焦虑、记忆力下降、食欲不振、心悸气短等症状。

 

出现心脾两虚的症状应该怎么办?


专家指出,心脾两虚的患者可以适当服用一些归脾丸。归脾丸主治心脾气血两虚证和脾不统血证,具有健脾养心、益气补血的功能。


归脾丸中的主要成分有人参、黄芪、白术、茯苓、当归、龙眼肉、酸枣仁、木香等药物。


其中黄芪可以补脾益气;龙眼肉既补脾气又养心血;人参、白术可以增强补脾益气的作用;当归补养心血;酸枣仁养心血安心神。

 

日常生活中应该如何养生?


1.注意饮食

注意饮食均衡,饮食以清淡为主。适当多吃新鲜蔬菜,吃一些富含维生素和易于消化的食物,不可过饥过饱。

 

2.宜早睡晚起


冬季保证充足的睡眠时间尤为重要。早睡以养阳气,迟起以固阴精,冬季宜早睡迟起,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积。


睡前也可以泡泡脚,泡脚时水温不宜过高,泡脚时间也不要过长。


3.宜运动养生


冬天天气寒冷,为了保养阳气,运动一定要在阳光充分的时候,上午10点到下午3点之间较为合适。


老年人尽量做缓慢柔和的运动,如太极拳、散步等等。运动时间不要过长,一般20分钟左右即可,运动前要进行适当的拉伸,避免肌肉损伤。


年轻人也要避免剧烈运动,微微出汗即可,这样可以修养阳气,养精续锐。

 

 温馨提示


如果依旧出现失眠多梦、头昏头晕、体倦乏力等心脾两虚症状,这时候可以考虑用一些中成药,例如归脾丸。 


归脾丸有着千百年的应用历史,用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,是益气健脾、养血安神的经典方剂。南宋医家严用和最早在《剂生方》中提出归脾汤,“归脾”即“引血归脾”,把本该是脾的工作重新归给脾。

 归脾丸200.png

归脾丸主要成份中,党参、炒白术、炙甘草、黄芪、当归,这些药材具有健脾、益气、补血的功效。远志、酸枣仁、茯苓、龙眼肉,这些药材主要功效是补益心脾、安神。另外还有一味木香,可行气舒脾。


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