仲景健康网>药品>补益类>归脾丸

失眠多梦怎么办?

来源:仲景健康网发布时间:2021/03/22
14589
分享:

有数据显示,当下#中国有超3亿人存在睡眠障碍#。


有人很早就躺床上,但是怎么也睡不着;有人每天都睡8个小时以上,起床以后还是头脑昏沉,仿佛觉都是替别人睡的……


中医对睡眠问题的认识


嗜睡


《伤寒论》:“少阴之为病,脉微细,但欲寐也。”


多梦


《金匮要略·五藏风寒积聚病脉证并治》:“血气少者属于心,心气虚者,其人则畏,合目欲眠,梦远行而精神离散,魂魄妄行。”

呼吸障碍

摄图网_300955960_banner_女人卡通睡觉(企业商用).jpg

《伤寒论》:“风温为病,脉阴阳俱浮,自汗出,身重,多眠睡,鼻息必鼾,语言难出。”


失眠


《伤寒论》:“发汗后,水药不得入口为逆,若更发汗,必吐下不止。发汗、吐下后,虚烦不得眠。此属失眠者。”


此外像睡眠减少、醒后再难入睡等都属于睡眠障碍。


睡眠出现问题的原因


心火炽盛 


病因:这一类人多是由于情郁而化火,或是过多食用辛辣刺激的食物,久郁化火,火热之邪内侵,导致心的阴阳平衡失调。因为心主血脉,主管着人的神志活动。心的阴阳失调,导致血热上行,人的神志受到心火的干扰,出现失眠的症状。


症状:心火炽盛除了会出现失眠的症状,还会伴有心烦、口干、舌赤生疮、舌尖红、舌苔薄白等症状。另外,心火炽盛的人很容易感觉到忿怒抑郁。


治疗:建议心火旺盛的人平时少吃肥甘厚腻和辛辣刺激之物,多吃一些清心火的食物。“五味”之中苦味入心,因此可以多吃一些带苦味且清火的食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥兰等。

 

心脾两虚 


病因:心脾两虚是指心血不足与脾气虚弱两证共存的症候。饮食不节制、思虑过度、劳累、久病都会伤及人的脾气。而过于劳倦也会伤及心血,心血不足,心神失养,也会造成失眠。


症状:心脾两虚之人表现出来的睡眠障碍,除了是不易入睡外,还多梦易醒。并且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力、腹胀便溏等症状。


治疗:心脾两虚的人要以健脾养心为主,平时可以多吃一些红枣、小米、百合、龙眼、山药等食物。若是心脾两虚通过食补和自我调养不能得到改善的人,可以服用一些归脾丸。

 b44a69d9507a37ff010ec0b08af9da8.jpg

肝气郁结 


病因:肝气郁结多是由于肝失疏泄造成的。五脏之中,肝主疏泄,关系到全身气机的舒畅,当肝失疏泄,则会出现气机郁结,人的情志也会抑郁,进而引发失眠。


症状:肝气郁结不仅导致人的情志抑郁和失眠,还会有胁肋胀痛、腹胀、胸闷、喜欢叹息。长期如此,还会引发肥胖、女子月经不调、乳腺增生、甚至是乳腺癌。


治疗:治疗上应该以疏肝解郁为主要原则,学会调理自己的情绪,少怒少郁。心情舒畅了,肝气就不会被瘀滞。但当肝气瘀滞已经严重影响到了生活,就可以用一些逍遥丸等来调理了。

 逍遥丸 200.jpg

阴虚火旺


症状:阴虚火旺可能导致患者出现头昏头晕、耳鸣、耳聋,以及健忘、心烦不寐或多梦易醒,口干咽燥,烦躁等症状。


治疗:治疗上应该以滋补肾阴、清退虚热为主,知柏地黄丸由熟地、山萸肉、茯苓、泽泻、山药、牡丹皮等六味中药加黄柏、知母八种药物而成。它具有滋补肾阴之功效外,还加强了滋阴清火的作用,对肾阴虚所致的虚火上炎出现的烦躁、失眠、手脚心发热、面部潮热等症状有很好的治疗作用。

 IMG_0972.JPG


相关阅读
网友评论
( 文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)0条评论
全部评论
暂无评论