更年期失眠有哪些症状呢?

来源:仲景健康网发布时间:2021/05/26
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更年期是每个女性绕不开的话题,失眠更是很常见,很多人都会有。很多女性在更年期遇上失眠的情况便不会去在意,任由其发展。然而当失眠遇上更年期,可就要重视起来了,不然可能是会产生大麻烦的!

 

家住高淳的李女士,今年52岁,绝经已一年有余,近半年出现失眠现象,觉得自己是更年期到了,到医院妇科检查并无异常,很是着急。

 

相信很多女性都有类似的情况发生,认为是正常现象。

 

然而,睡眠障碍易造成疲劳、精神疾病(尤其是抑郁症),导致生活质量下降,甚至引起认知功能障碍,同时对心脏功能、免疫功能和血糖调节产生负面影响。

  

据中医介绍,原来更年期失眠的女性主要是心肾不交所致,本病的发生与妇女绝经前后的生理特点密切相关。更年期失眠是困扰绝经女性身心健康、严重影响生活质量的疾病。随着社会老龄化,发病率日益显著。 


更年期失眠有哪些症状呢?


睡眠时间和深度不足以及醒后体力和精力不充沛。轻者入睡困难或寐而不深yi,时寐时醒或醒后不能再寐;重则彻夜不寐,临床表现主要有入睡困难、睡眠不安、眠浅易醒,觉醒频繁、醒后自觉不解乏等。伴有月经紊乱或停闭,随之出现烘热汗出,潮热面红,烦躁易怒,头晕耳鸣。


面对这样的情况,我们应该如何应对呢?让我们看一下专家怎么说。


平常应该怎样治疗或缓解更年期失眠?


一、药足浴:

 

取酸枣仁20g,肉桂16g,茯神、合欢皮、夜交藤各15g,香附10g,黄连6g 放入1500mL 水中浸泡30min,小火煮沸后过滤药渣,把药汁降温到38℃进行足浴,每次30min,共治疗4 周。

 

二、养生食疗:

 

1、小米粥:小米粥中营养丰富,在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的,而且淀粉含量也很多,可以加快胰岛素的分泌,以此来提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为,小米有催眠的作用。

 

2、大枣:对于神经衰弱、失眠的患者,可用30-60克大枣,用水煎煮一会后放入冰糖少许,去渣后服用,每天一次,可以促进睡眠,效果非常好。

 

3、牛奶:牛奶中含有可以使人产生疲倦的色氨酸,当人失眠的时候,是由于脑细胞分泌血清素减少,血清素可以抑制大脑的思维活动,从而使人进入睡眠状态。色氨酸是人体产生血清素的原料,所以说晚上喝牛奶可以促进睡眠。

 

4、莲子:莲子和大枣一样有助于睡眠,同样用水煎煮后加入少许的食盐服用,每天一次。莲子心可泡茶喝。

 

5、安神汤:材料:莲子12 克,麦冬、远志各6 克,酸枣仁10 克。

 

制作:上述各药洗净放入锅中加水400毫升,煎成100 毫升,于睡前服用。


功效:宁心、安神、镇静。

 

温馨提示

 

更年期出现失眠状况千万要重视,在此提醒大家,本病治疗应注重固护肾气,清热不宜过于苦寒,祛寒不宜过于温燥。可以服用一些中成药。

 

六味地黄丸方剂源于医圣张仲景的《金匮药略》中的肾气丸,经宋代名医钱乙去桂枝和附子化裁而成。由熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻组成。

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有滋阴补肾的功效。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精。

 

方中重用熟地黄,滋阴补肾,填精益髓,为君药。山萸肉补养肝肾,并能涩精;山药补益脾阴,亦能固精,共为臣药。三药相配,滋养肝脾肾,称为“三补”。但熟地黄的用量是山萸肉与山药两味之和,故以补肾阴为主,补其不足以治本。配伍泽泻利湿泄浊,并防熟地黄之滋腻恋邪;牡丹皮清泄相火,并制山萸肉之温涩;茯苓淡渗脾湿,并助山药之健运。三药为“三泻”,渗湿浊,清虚热,平其偏胜以治标,均为佐药。六味合用,三补三泻,其中补药用量重于“泻药”,是以补为主;肝脾肾三阴并补,以补肾阴为主,这是本方的配伍特点。

 

杞菊地黄丸出自清代保颐堂创始人董西园《医级·卷八》,由枸杞子、菊花、熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成。

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有滋肾养肝的功效。用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花。适用于肾阴虚证。

 

知柏地黄丸由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻组成。

 

有滋阴降火的功效。用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。

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