立秋刚过，天气略有些凉意，但大家也不能掉以轻心而忽视“秋老虎”的侵袭。近段时间身边就有位朋友咨询自己嗓子痛、手脚发热、烦躁、视物模糊、多梦、口干甚至出现小便黄、大便干等；而且消费者咨询“上火”病症的人群也有增长势头。为了使更多的朋友认识并预防上火，小编书写此文希望与大家一起共勉。

     功能主治：滋阴清热。用 于潮热盗汗，耳鸣遗精，口干咽燥。  

     夏秋之际，如何预防“上火”

     中医认为，“上火”是人体阴阳元气不协调造成的。维持人体一系列功能的动力及热量属于阳气，而人体内的体液及营养等属于阴气，当阳气超过一定限度时，就会生热化火。火灼伤津液、营血等人体阴精后就会出现“上火”的现象。

     科学研究发现，人在睡眠不足、工作繁忙、生气发怒、疲劳过度时，需要消耗大量的精力和体力，全身各系统无不处于紧张和变化之中，即处于应激状态。如果人体的这种应激状态持续时间长，就会使机体阴阳平衡失调而导致疾病，即应激性疾病。“上火”就是应激性疾病。夏秋天气炎热，人们睡眠不足，消耗较大，最容易“上火”。因此，①在夏秋高温季节人们要多饮水，多进清火饮食，如新鲜蔬菜、 水果、百合、蒲公英、菊花、马齿苋等，都有良好的清火作用。

     ②夏天还要适当多吃些豆制品、鸡蛋等，以补充蛋白质之需。

     ③夏秋宜少吃甜食，因人体血糖过高会使人缺乏饥饿感，且容易“上火”或生疖疮等。

     ④热天少食辛辣、油腻食物，少喝烈酒，不抽烟，不滥服补药，要保证充足的睡眠，坚持体育锻炼。俗话说：“心宽火降，心静自然凉”。保持心情舒畅对于防止“上火”很有帮助。

     若通过上述饮食生活习惯的注意并不能凑效，依旧出现内火症状，那就需要考虑药物治疗。上火的情况不同，药物的选择就不同，那么该如何选准对应自己上火病症的药物呢？

     心火分虚实：

     ①虚火主要表现有低热、盗汗、心烦、口干等，可用生地、麦冬等泡茶喝；治疗时需要清退虚热，建议服用天王补心丸。

     ②实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等，可服导赤散或牛黄清心丸、黄连上清丸等以降火。

     肺火：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。可用沙冬、麦冬泡茶饮。治疗时需要滋阴润肺止咳，建议服用麦味地黄丸。

     ①实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬，可用栀子、淡竹叶泡茶喝。治疗时需要清泄胃火，建议服用黄连上清丸。

     ②虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，可吃些有滋养胃阴作用的梨汁、甘蔗、蜂蜜等。治疗时需要养胃阴，建议益胃汤调理。

     肝火：常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛，可口服龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。

     肾火：有肾火者常头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、五心烦躁、腰腿酸痛，可常用枸杞子、地骨皮泡茶饮，或口服六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等治疗。仲景牌知柏地黄丸，药材纯正地道，制剂先进，因其为浓缩剂型，服用量少，不含糖，更适宜现代人服用。