“肾虚”是中医特有的理论，中医学认为，肾藏精、肾主水、肾主骨、肾主纳气、肾开窍于耳、肾司二便，一般这些功能出现问题即是肾虚。也就是说中医上讲“肾”主要是从其功能的角度来说，包括了人体的生殖、泌尿、肾精、骨骼等各组织、器官构成一个肾系统。

青少年肾虚一般有几种情况：

一是先天不足

父母体弱多病时怀孕，酒后怀孕，年过半百怀孕，或者年纪过小怀孕，都有可能造成婴儿先天不足。由于父母的精血不足，不能为胎儿提供足够的营养，孩子生下来体质就不好，所以容易肾虚。

二是精神压力过大

现在升学压力大，青少年面对学业精神过于紧张，长期处于高压环境下，反应在身体上，免疫力自然会下降。如果耽于忧虑，长时期心情得不到放松，会伤肝伤脾，也会导致肾虚。

三是频繁手淫

青少年身体没有发育成熟，这时如果频繁手淫，没有节制，可直接损伤人体的肾精，可能会导致肾虚。精伤则神伤，容易显得精疲力竭，还会有腰酸、早衰、健忘等问题。

四是不良的生活习惯

当代人熬夜成了通病，青少年身体还在发育中，如果经常晚睡，过度劳累，都会损耗阴精。还有不良的饮食习惯，譬如经常食用冰冷食物，或者高盐高脂食物，也会加重肾脏负担。

更有青少年过早接触烟酒，伤肺伤肝。而中医上，肝肾同源，肺肾相生。抽烟喝酒对肝肺的损伤都会波及到肾脏，导致肾虚。

《黄帝内经》指出，肾乃先天之本，主生长、发育、生殖，为全身阴阳之本。肾寓藏元阴元阳，肾阴对各脏腑组织起到滋养、濡润的作用，可以促进血液和津液的生成，属于物质性的。

肾阴虚典型症状有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数，男子兼见阳强易举、遗精，女子经少或经闭、崩漏等。

除此之外，青少年肾阴虚会记忆力下降，注意力不集中，精力不足，学习效率降低。还能影响人的意志，缺乏自信，没有热情。情绪难以自控，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚一般多为积累成疾，切不可以用急于求成随意用药进补。可以在医生指导下选择仲景六味地黄丸或左归丸滋补肾阴，培其不足。

仲景六味地黄丸由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮配成，补肾阴，清虚热，对于单纯典型的肾阴虚亏兼有内火的症状十分有效。

在肾虚时，肾阴肾阳常互相影响。故对于“纯虚无邪者”，应在补阴之中，佐以温阳之品。仲景左归丸用熟地黄、山药、山茱萸、龟板胶、枸杞子补益肾阴，鹿角胶、菟丝子温补肾阳，牛膝强健筋骨。

青少年肾虚除了服用药物治疗，平时也要多注意，多吃一些补肾的食物，如黑米、动物肾脏、芝麻、鲈鱼等等，少盐，少吃添加剂多的食品。

养成良好生活习惯，不熬夜，适当运动，活动筋骨，呼吸新鲜空气，不要久坐。

调节情志，保持好的心情，肝气顺畅，气血通调，身体自然也会更健康。

青少年正处于人生中重要的生长期，生长所需的营养能量不够，对身体带来影响是巨大的。如果出现肾阴虚的状况一定要重视，尽早治疗，且要在医生指导下服药，不要盲目服用。