中医分阴阳五行，阴在中医里经常讲做阴液，阴血，多形容的的有实质的东西；阳，被称为阳气，多是无形但是有功能的东西。

阴阳概括了人体的生理功能和身体变化，是相互依存、相互制衡的。阴阳对立统一的平衡关系一旦遭到破坏，就会产生疾病。

人体的五脏六腑都分阴阳，肾也不例外。肾被称之为“先天之本”，肾阴、肾阳则是五脏阴阳之本。

肾阴也称“真阴”、“元阴”，是我们全身阴液的根本，对机体的各个脏腑器官都起到滋润、濡养的作用，并且可以促进血液和津液的生成。

肾阳也称“真阳”、“元阳”，是为人体阳气的根本，对机体的各个脏腑组织起着推动、温煦的作用，维持人体生理上的动态平衡。

那么是如何分辨到底是肾阴虚还是肾阳虚的呢？中医认为，肾阴虚和肾阳虚二者的主要区别有：

第一、观舌苔

肾阴虚：舌苔的症状一般都有舌质红、舌苔边发黑且干燥、干裂、或者生芒刺等现象。另外，肾阴虚患者舌苔舌面上还可能会出现一些大小不等、深浅不一、形态各异的裂纹现象。

肾阳虚：会出现舌苔滑腻、舌苔比较淡、发白、舌体肥大、舌的边缘部位有牙齿压迫引起的齿痕等，病情严重者，舌体中央可能会有裂纹出现。

第二、观精神

肾阴虚：阴虚者会心情烦躁、燥热不安、特别容易发火。

肾阳虚：阳虚者会导致注意力不集中、精力不足；情绪不佳、精神不振、活力低下、易疲劳。

第三、观病痛

肾阴虚：腰膝酸痛。

肾阳虚：腰部冷痛，遇寒加剧。

第四、观面色

肾阴虚：阴虚者因为肾阴亏虚，阴不制阳，导致虚火内生，出现两颧红赤，面为绛色的症状。

肾阳虚：阳虚者因为阳虚无法运行气血，血络不充，所以面色青白无光；若肾阳衰惫，阴寒内生，则会出现面色黧黑。

因此，怕冷的多是阳虚，怕热的多是阴虚。既怕冷又怕热，多是阴阳两虚。

肾虚的调理需要辨证施治，明确什么病症，才能对症下药。

比如肾阴虚，那就可以通过服用六味地黄丸或左归丸来调理。

六味地黄丸是以熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓构成，六味合用，三补三泻，其中补的成分大于泻的成分，还是以补为主。能有效改善腰膝酸软、五心烦热、肾阴亏损、潮热盗汗、头晕耳鸣等症状。

左归丸由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子等药物构成，用于真阴不足、腰酸膝软、盗汗、神疲口燥等症状。

六味地黄丸药效平和，左归丸是纯补之剂，用药的时候还是要根据自己的身体状况进行判断。

分清肾阴虚和肾阳虚其实就用两个字，怕冷的多是阳虚，怕热的多是阴虚。分不清的话，最好还是去医院辨症病因，之后再遵从医嘱用药。