随着工作和生活的双重重压，人们很容易忽视自身的健康问题，很多上班族年纪轻轻就出现口干咽痛、失眠盗汗、耳鸣上火，小便发黄等症状，已经影响到大家正常生活和工作。

亚健康状态是什么？我们该怎么办？

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。表现为一定时间内活动能力降低、功能和适应能力减退的症状。

亚健康主要症状：记忆力下降、注意力不集中、思维缓慢、反应迟钝、不良情绪、不自信、安全感不够。

有哪些调理方法？

西洋参

西洋参具有补益气阴，提高免疫力、抗疲劳的功效。西洋参搭配枸杞泡茶，具有很好的效果。

三子饮

枸杞子、菟丝子、覆盆子，这三类都是药食同源，三者搭配具有抗疲劳、提高免疫、补益肾气的功效。菟丝子、枸杞子一个偏于补肾阴，一个偏于补肾阳；覆盆子补肾气，酸收，口感也比较好，长期喝对身体比较好。

温馨提示

知柏地黄丸是在补阴经典代表方剂六味地黄丸基础上加知母、黄柏而成，加强了滋肾阴清相火的作用。知柏地黄丸滋阴降火，主要用于阴虚火旺。适用于很多的人群以及症状： 

7.儿童性早熟（小儿用药必须在专业医师指导下进行）

盛夏入睡难，大家日常调理饮食，减少辛辣刺激食物的摄入，开空调的时候记得加被子，能起早但坚决不能晚睡。熬夜一时爽，但长期熬夜绝对不爽，会把身体的底子掏空。调理好阴虚火旺，才能安度盛夏呀~