女性，往往被赋予了很多的角色，她们是温柔的女儿，也是操心的妈妈，她们是独当一面的女强人，也是温柔贤惠的妻子。然而，多重压力也给女性带来了健康隐患。

心身疾病和身心疾病的区别

中医认为，心身疾病为先郁而后病，身心疾病则先病而后郁。因此，这些疾病，都隐藏着相似的秘密，那就是“郁”。这个郁是和压力、情绪、生活习惯等问题有关，现代社会科学高速发展之下，往往人的压力无形之中也会随之增加，那么在重压之下，情绪很容易受到波动，情绪的波动就容易波及肝脏，肝为将军之官，临床肝气容易郁结。而且，肝气易怒就会影响到消化系统，就所谓“气饱了”就是这么来的，很多疾病都是有着相似的诱因，所以女性保持心情愉悦是身体健康的诀窍。

专家指出，生气是一种负面的心理情绪。如果一时生气可能不会对女性身体产生明显的影响。但如果经常生气对女性的身体可能会造成一定伤害，因为生气时交感神经会变得兴奋、肾上腺素会增加，可对肝、肺、胃、心脏等脏器造成一定损害，还可导致女性内分泌紊乱、月经不调、面部皮肤变差等。

“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”这句话特别流行，这就说明，很多病真的是被气出来的。

生气时该如何释放？

1、解郁、消气代茶饮

可以用玫瑰花10g、陈皮6g、酸枣仁20g、煎水代茶饮，具有疏肝理气解郁的功效。

玫瑰花性温，味甘略苦，归肝、脾经，可以理气解郁、和血散瘀。陈皮就是咱们常吃的橘子的皮，经过一定的工序放置以后就具有理气健脾的功效。酸枣仁可以养心安神，上面这个小方子常喝疏通气血，可以改善情绪，改善失眠，还具有一定的养颜功效。

2、睡前泡脚加点料

因为足厥阴肝经起始于足大脚趾，泡脚对肝经会有一些良性的刺激作用。经常用热水泡脚，加上按摩肝经上的穴位可以起到疏肝解郁通络的作用。泡脚可以热水加艾叶、红花，增强温经通络的效果。 

温馨提示

心情与身体健康是相互影响的。在这里要提醒大家，日常生活中一定要注意饮食和休息，调整好心情！

如果出现唉声叹气、情绪暴躁等肝气郁结的症状，可以考虑用一些中成药，例如逍遥丸。

逍遥丸，疏肝健脾，养血调经。主要用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。

方中柴胡疏肝解郁，使肝气得以条达而为君药。当归甘辛苦温，养血和血，且气香可理气，为血中之气药，白芍酸苦微寒，养血敛阴，柔肝缓急；归、芍与柴胡同用，补肝体而和肝用，使血和则肝和，血充则肝柔，共为臣药。白术、茯苓、甘草健脾益气，既能实土以御木侮，且使营血生化有源，共为佐药。薄荷少许，疏散郁遏之气，透达肝经郁热；生姜温运和中，且能辛散达郁，亦为佐药。柴胡为肝经引经药，又兼使药之用。

肝体阴而用阳，肝病可分为肝体和肝用两方面。逍遥丸既补肝体、又助肝用，体用并调，肝脾同治，气血津液兼顾，使肝郁得解，血虚得养，脾弱得补，诸症自愈。