吃香蕉能防止中风吗?

来源:仲景健康网论坛发布时间:2012/04/13
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 又甜又软的香蕉人人喜爱,最近,刊登在英国《每日邮报》的一篇文章称,香蕉大有健康益处,每天吃三根就能有效降低中风的风险。

 
  英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现,很多人每天摄取的钾约只有1600毫克,远少于每日应摄取的3500毫克。这样可能导致心律不整,易怒、腹泻以及恶心。

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  每根香蕉平均含有500毫克的钾,多吃不仅有助降低血压,还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾,使大脑发生血管阻塞的风险降低21%。
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