抑郁症在现在社会中越来越常见、越来越高发，工作、生活甚至是学习压力过大，长期不能得到正确的排解与宣泄，抑郁就随之而来。

抑郁症如何预防？

1、学会控制情绪

自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格。要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，比如写日记、倾诉、运动等。

 2、增加体育锻炼

锻炼自己，提高心理承受能力，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯。

3、增加社交互动 

把自己置于集体中，从丰富多彩的活动中寻求温暖和友谊。可以向聊得来的朋友敞开心扉，不要整日把自己关在家里，想些不顺心的事。

抑郁症给人带来的伤害是毁灭性的，轻则伤情伤神，重则可能出现幻想、自杀等倾向，给个人和家庭带了非常大的伤害。因此一旦出现抑郁一定要积极治疗，对于比较严重的患者要到当地知名医院面诊，在医生的指导下服药。

中医认为，肝主宣泄，调畅气机。肝气郁结可导致胸胁胀痛，情志抑郁。因此抑郁症可对症服用逍遥丸，逍遥丸是疏肝解郁，养血调经的经典名方，可以缓解因肝气郁结带来的诸多症状，如急躁易怒，头痛目眩，乳房胀痛等。

现代研究表明，逍遥丸具有抗抑郁的作用，预防，改善皮肤中黑色素沉淀的现象。逍遥丸常见的剂型有浓缩丸、水蜜丸等，其中仲景宛西制药生产的仲景牌逍遥丸药材地道，浓缩剂型，具有携带方便，易吸收的优势，抑郁患者可以适当考虑，早日摆脱抑郁困扰。

国药准字Z41021831  请按药品说明书或在药师指导下购买和使用  不良反应：尚不明确  禁忌：尚不明确  注意事项：忌食寒凉、生冷食物。

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