每年夏季高温天气之下，常常催生一些高温热病，其中泌尿系结石常为人们所忽视，但一旦结石在体内游走至狭窄部位造成梗塞时，所引发的诸如急性肾绞痛、血尿等症状常使患者疼痛难忍。

    7月28日“中伏”天，广东省佛山市中医院外三科（泌尿外科）在门诊大堂举行“尿路结石专题”大型义诊活动，旨在提醒市民对这一呈高发趋势疾病的重视，现场吸引了广大市民前来咨询就诊。

    广东为尿路结石高发地区

    据外三科主任张少林主任医师介绍，尿石症在我国南方的发病率为2%~3%，高居全世界的前三位，而在珠江三角这个数字高达11.6%，呈逐年上升的趋势，在佛山市中医院外三科，患泌尿系结石的病人约占住院病人的七成。大多数尿石症早期并无明显症状，但随着时间推移结石在人体内游走变化，在输尿管的结石会引起尿路梗塞、尿路感染等尿道疾病，而在肾里面的结石则会引起肾绞痛、无尿、感染高烧，甚至引起肾衰竭，危及生命。所以泌尿系结石的危害不容忽视。

张少林指出，导致尿石症发生的原因有很多，比如环境污染、社会压力、饮食不当、药物诱发、人体代谢问题等，广东地区之所以结石高发，高温天气最为关键，人体受阳光照射维生素合成增多，导致肠道对钙的吸收也增加，尿钙普遍较多，另外，高温天气下人体容易出汗，肾脏形成的尿液就会相对减少，尿液浓度增加，其中的盐分和其他物质就容易结晶沉淀，形成结石。而广东人喜吃海鲜、啤酒宵夜等饮食习惯，也极易造成结石和痛风的高发。

    应做到早发现早治疗

    张少林称，虽然尿石症早期无明显症状，但一旦引起肾绞痛发作，常常令患者痛楚难忍。他提醒市民要注意定时体检，及早发现与治疗，通过常规B超检查和尿检，一般都能发现结石，尤其是30~50岁的男性与生育期（25~40岁）、绝经期（50~65岁）的女性这类高危人群，每年至少要做一次常规体检。

    尿路结石就如体内潜藏的“炸弹”，由于结石能游走移位，因此，除了常规体检监测结石的大小、位置外，还应遵照专科医生的建议及早进行科学治疗。治疗尿路结石的方法主要有保守治疗（吃药、运动）、体外碎石和手术治疗3种，在临床上，医生会根据结石的情况结合患者的生理状况采取不同的治疗措施。

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    高温天科学饮食是关键

    高温天科学补水是预防尿路结石最简单最平常的保健方法，但很多人对如何补水却并不十分清楚。“许多女性为了避免水肿，时常在日常生活中少喝水，尤其担心睡前喝水会导致双眼浮肿，其实这对于预防尿路结石是一种错误的观念。”张少林主任提醒市民要多喝水，每天要补充2500~3000毫升的水分。此外，要合理安排喝水的时间，分晨起、上午、下午、睡前几个时段喝水，每次喝500毫升左右。另外，喝水以白开水为宜，尽量少以碳酸饮料及矿泉水等代替，以保持体内的平衡。

    张少林还提醒市民，避免“重口味”饮食也是预防尿路结石的重要方法。“广东人爱喝老火汤，但经过长时间熬制后的老火汤尿酸浓度较高，容易引发结石，所以要把煲汤时间控制在1.5小时以内。”除了少喝老火汤，市民还要少喝浓茶、少吃肉类和动物肝脏、少吃过咸过辣的食物，高危人群还要少吃豆腐等豆制品以减少蛋白质的摄入。在平日的饮食中，除了少吃“重口味”食品以外，市民要多吃蔬菜和水果，但高危人群慎食菠菜、芥兰等含草酸成分较多的蔬菜，晚餐早吃并且要少吃夜宵和零食。

    久坐一族避免憋尿

    炎夏历来是结石患者发生肾绞痛的高峰季节。预防尿路结石，市民除了要注意饮食和体检以外，不要盲目过量摄入维生素C、D以及激素、利尿药和泻药等药物，避免由此引发结石。长途汽车司机、的士司机、久坐办公室的“白领一族”等，都是高危人群，长期呆在干燥的空调车厢或房间内，即使不感到口干也要喝水，千万不要因此怕上厕所就减少水份的摄入，尤其是观察到小便短黄时，意味着体内缺水，要赶快补水了。

    张少林还建议久坐一族，一般每坐45分钟就要起身放松10分钟，尽可能做到有尿就排，避免憋尿。对于男士而言，少抽烟、少喝酒、多运动，也是预防尿路结石的有效措施。