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好习惯,保护肾脏健康 远离尿毒症

来源:仲景健康网发布时间:2013/05/22
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    【导读】肾脏的健康与否决定男性是否“性福”,而保养好肾,相当于给性福买了份保险。但是尿毒症的出现,让男性朋友们陷入了困境。因此,如何预防尿毒症成为了人们格外关注的问题。尿毒症听起来很恐慌,它似乎离我们很遥远。但是随着人们生活节奏的加快,一些不健康的生活习惯逐渐形成,使得本来健康的身体里沉淀了各种毒素。因此,为了保护肾脏的健康,避免尿毒症的侵袭,请牢记以下六个日常保健法。

    一、增强体质:如何预防尿毒症,首先要加强体育锻炼,以增强身体的抵抗能力。可以适当的进行散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等,防止感染细菌病毒的感染,后保证肾脏的健康。

    二、慎用肾毒药物:临床上一些抗生素类的药物,均有一定肾毒性,或容易引起肾损害,所以尽量不用。

    三、预防感染:肾脏的病变还与上呼吸道感染等有关,因此,如何预防尿毒症应关注天气的变化,遇到阴雨天气时,应是单核的增加衣物,以免受到风寒。

    四、有病早治:皮肤瘙痒、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作,都可能会导致肾脏的病变。因此,有病要早治。生活中多食一些利水的食物,以保持大便的通畅。

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    五、起居有常:良好地生活习惯有利于身体的健康。而生活不规律、睡眠不充足、暴饮暴食都会降低人体的抵御能力,增加患病的机会。因此,日常生活中,应坚持劳逸结合,避免过度劳累。

    六、精神乐观:乐观向上的生活状态能有效的抵御疾病的侵袭。因此,生活中应保证稳定的心态,以积极向上的态度面对人生,切不可因为一点小事而斤斤计较。
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