如果你发现一个女生，某一段时间突然变得无精打采，脸上开始长痘痘，还会发点莫名其妙的小脾气，那么她多半是来大姨妈，或者快来大姨妈了。

而对于女生来说，“经前期综合征”只是来大姨妈时的第一道关卡，坏情绪可能一直持续到姨妈期结束。

特别是对于经常需要面对“痛经”大魔王的女生来说——一来大姨妈，总感觉自己变丑了。

痛经最烦人的除了“痛”……

痛经的女生真的过得太辛苦了，特别是在秋冬，睡了一晚上还暖不热被窝什么的简直太魔鬼了！洗个手甚至感觉自来水比自己的手热，泡完脚也只能暖一会儿，一身“冰肌玉骨”永远冷得快、热得慢。

面色苍白、暗淡无光，睡眠不足、黑眼圈比上周又深了一些……再好的底妆也比不过天然健康好状态的皮肤，即使你掌握堪比换脸的化妆技术，面对痛经这个“颜值杀手”也会束手无策。

注意力受到疼痛的严重干扰，根本无法集中，更无法正常工作和学习，整个人仿佛被“降智”。

身体里仿佛装了一颗不定时炸弹

大姨妈花式作妖，仿佛在冲kpi，让女生整个人都没有活力，怎样保养才能把“元气”找回来？

1、劳逸结合：大姨妈快来时注意保持充足睡眠，可适当运动但要注意避免剧烈运动；

2、不可贪凉：多喝热水虽然多余但真的有用，经期前后千万不要贪凉，什么冷饮雪糕冰淇淋都先放一放，同时也要注意腰腹部的保暖。

3、保持好心情：时刻牢记莫生气，“别人生气我不气，气出病来无人替”，一定要保持心情舒畅哦。

4、合理用药：中医将原发性痛经分为寒凝血瘀型、气滞血瘀型、气血虚弱型、肾气亏损型四大类。

据临床数据显示，寒凝血瘀型痛经占70%以上，且随痛感增加，寒凝气滞血瘀型痛经的可能性也增大。

而月月舒痛经宝颗粒采用9味好药材，温经、化瘀、理气止痛，三重功效专治痛经，坚持按疗程服用让你内部暖暖的，痛经远远的。

同时，可以配合按摩穴位来缓解疼痛。在经前5～7天开始按摩三阴交穴、子宫穴、血海穴三处穴位，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再进行。

三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜。

子宫穴：位于下腹部，脐下一横掌处正中，左右旁开四横指的距离各有一点即是此穴。用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，以腹腔内有热感为佳。

血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。两个大拇指重叠按压这个穴位，以穴位有酸、麻的感觉即可。