很多姑娘都知道宫寒会导致月经不调，也经常会担心“我是不是宫寒”啊，部分还可能被医生盖过“宫寒”的戳。

        宫寒难道是字面意义上的“子宫寒冷”么？

        既然子宫是在我们人体的内部，按理说有温热的血液包裹，为什么会寒？

        夏天温度这么高，还会寒么？
 
        到底什么是宫寒

        中医讲的“宫”并不单指子宫，而是指女性生育系统；

        “寒”当然也不是寒冷，而是由八纲辨证而来，阴、阳、表、里、寒、热、虚、实八类证候，这是中医辨证的基本方法。

        所以即使是夏天，也要多多注意。

        宫寒生百病

        宫寒的女生会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色较淡，或者痛经，严重的会闭经、不孕。宫寒已经成为现代女性患病的最大根源，各种各样古怪的疾病，小到痛经，大到癌症。 生活当中气色差、房事冷淡不和谐、痛经、黄褐斑、黑眼圈、身材肥胖等追根溯源多是宫寒、体寒、胃肠寒惹的祸，千万不可忽视。
  
        宫寒的原因

        而造成宫寒的原因有很多，一方面跟人先天的体质有关，一部分女性属于寒凉体质；

        另一方面，不良的生活习惯也是一大原因，比如爱吃冷饮、贪凉求爽、空调温度调得过低，或是为了时尚漂亮穿露脐装、冬天也衣着单薄。

        同时过度疲劳或者情绪变化也会损伤身体的阳气。
 
        如何治疗和预防宫寒呢？

        01经期调养
        用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，更活气血，暖宫。或直接饮用姜栆红糖茶。

        02日常进补
        多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，枸杞等，让先天的不足由后天的高能量来补足，不必担心上火，体寒属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

        03日常运动
        “动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
 
        专家指出，现代的生活习惯导致体内有寒的人也可以有热，寒热错杂着，在治疗的时候要寒热兼治，治疗宫寒则要从根本上进行调理。

        ①寒凝气滞型：
        宫寒严重时，女性在经期前后，出现小腹及腰部疼痛，甚至痛及腰骶，严重者可伴恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作、生活带来一定影响。治疗时需要温经散寒，化瘀止痛。药物可选择月月舒痛经宝颗粒。

        ②肾阳虚型：
        神疲乏力、精神不振；畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛；月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经等。因此需要从根本上补肾治疗，如右归丸、桂附地黄丸。
 
        温馨提示：中成药虽好，还需要辨证论治，只有对症的、适合自己的才是好药。