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肝气郁结的症状有哪些?

来源:仲景健康网发布时间:2022/03/28
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为了保证生活质量,年轻人的生活压力越来越大。现在的上班族上有老下有小,压力随之增加,不知从何时开始,他们的心情越来越容易易怒、焦虑、心烦意乱,已经成为了影响大家工作和健康的重要问题。 

 

中医认为,春季万物生发,机体也是如此。所以春天的肝功能波动就会比较大,导致肝火旺盛。造成情绪波动大、没理由的唉声叹气、精神疲惫、胃口不好的状况。

 

肝气郁结的症状?


肝气郁结可能会有情绪失调、精神紧张、脸上长斑起痘、睡眠不佳、胸胁胀痛等症状。 

日常怎么疏肝理气?


1.饮食调理

 

多吃一些疏肝理气、降肝火的食物。

   

2.作息调理

 

一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的。好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。  

 

3.情绪调理

  

肝气郁结很大一部分的原因是经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,保持心情舒畅、愉悦。 

 

4.常伸懒腰

 

当我们大大伸一个懒腰时,肝经和胆经在被拉长,可以疏通精气,迸发精神气。 


温馨提示

 

现在正值春季万物生发,肝功能波动比较大。人们职场上、生活上的各种压力接踵而至,情绪、精神的紧张也容易导致肝的疏泄功能失常。在这里提醒大家,一定要注意休息,调整好心情。

 

如果依旧出现胁肋部胀闷不舒、情绪低落、总是没理由地唉声叹气、精神疲惫、胃口不好等症状,这时候可以考虑用一些药物,例如逍遥丸,这个有助于调节肝气郁结。 

 

中成药逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。方中主药是柴胡,能疏理肝气;当归和白芍能通过养血濡肝,以助肝之疏泄;白术、茯苓、炙甘草可健脾益气,助血液生化而养肝;生姜有温胃和中的作用;少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁热。 


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