口腔溃疡、心情烦躁、脸上长痘……部分姑娘每个月大姨妈来之前都要经历这些事情。更痛苦的是降火药一吃,痛经就来了。
为什么大姨妈来之前容易上火? 月经期、怀孕期和分娩后,是女性免疫力下降的三个特殊时期,加上情绪容易不好,如果再赶上天气干燥,或者吃了重口的东西,很容易就会出现上火。 经前期或者经期出现上火该怎么办? 首先排除乱吃清热药。 一方面,经期乱吃清热药可能会引起痛经、月经不调等情况; 另一方面,上火也分“实火”和“虚火”,治疗方法也是不一样的。 实火在中医里称为阳亢,多因外感邪气所致,精神过度刺激、脏腑功能失调也有可能引起。临床表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、喜冷饮、烦躁、便秘、咽喉肿痛等。治疗宜清热降火。 虚火多因内伤劳损所致,临床上又分为阴虚火旺和气虚火旺两种。阴虚火旺表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、五心烦热等。治疗宜生津养血、滋阴降火;气虚火旺表现为全身燥热、畏寒怕风、喜热怕冷、自汗,小便清、大便稀溏等。治疗宜补中益气、甘温除热。 比较推荐的方法是——提前应对 如果经期或经前期容易上火,最好平时多加注意调理,不要等各种上火症状到跟前了才开始着急!可在月经前一周清淡饮食,食用易消化、富含营养的食物,适当多吃些蔬菜水果,保持大便通畅,减少骨盆充血。 如果容易经前出现口腔溃疡,除了减少刺激性食物的摄入,还要注意清洁口腔,同时多喝水。 另外,如果没办法明确判断自己属于哪种上火,记得去看医生哦~