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冬季天气干冷,几个预防肌肤干燥、瘙痒的小妙招

来源:仲景健康网发布时间:2022/11/11
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大家最近或许都会感到洗完脸后皮肤紧绷感、嘴唇干裂、皮肤脱屑等问题, 因此,学会几招应对预防皮肤干燥、瘙痒问题的技巧是很有必要的。

  

冬季,天气干冷,人体皮肤血管常处于收缩状态,汗腺、皮脂腺的分泌明显减少,失去正常的滋润,容易出现干燥、紧绷感。同时,冬天空气湿度低、较为干燥,寒冷干燥的空气很容易刺激娇嫩的皮肤,带走大量的水分,造成皮肤干裂甚至脱皮的现象产生。 

 

中医认为,“肺主皮毛”,皮毛赖肺的精气以滋养和温煦,人体表皮的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。祖国医学注重“天人合一”,冬季的气候特点是干燥,而燥邪伤肺,从而也影响到皮肤腠理的功能。所以空气湿度下降、造成空气干燥时,不仅会引起咽喉干痒、沙哑的问题,还会伤及肺脏,最终累及皮肤毫毛。


除了气候因素,中医认为皮肤的干燥、瘙痒问题还与人体自身的体质状态有关。中医讲究整体观念,认为人体各个器官组织是一个相互影响、关系密切的整体,当体内脏腑较为虚弱或者被病邪攻击时,也会影响到体表的皮肤腠理。

  

中医认为“肝藏血,肾主水”,气、血、津、液是滋润濡养人体器官组织的物质,而肝、肾又是人体调控气血津液的主要脏腑。老年人、绝经期妇女等人群皮肤容易干痒,可能与“肝肾亏损”不能保证充足的气血濡养肌肤有关,就像地里面没水,表面就干裂了一样。

麦味地黄丸200.png

如果舌质红,舌苔薄,考虑阴虚的可能性比较大。这样的人,可以服用中成药麦味地黄丸,这个方子是六味地黄丸的姐妹方,是在六味地黄丸的基础上,加上麦冬、五味子,增加滋补肺阴的作用,可以用于肺肾阴亏,潮热盗汗,咽干,眩晕耳鸣,腰膝酸软。


此外,皮肤干燥、发痒、皲裂等问题,还与“风、燥、湿、毒”四大主要原因。 


风:皮肤瘙痒大多与“风”邪密切相关,所谓“风盛则痒,无风不作痒”。若外感风邪,其“客于肌肤,发而为痒”;若阴虚血燥致虚风内动、肌肤失养。


燥:燥邪性干燥,易伤津液。秋冬燥邪多从口鼻而入而伤肺,其病常从肺卫开始,继而出现口鼻干燥、皮肤干枯皱裂等症状。


湿:湿邪有外湿与内湿之分,冬季气候干燥不易生外湿,但人们饮食偏肥甘厚腻,故易生内湿。湿性粘滞,易留难去,久郁于腠理而发病。


毒:皮肤是人体体表的一道防线,现代大气污染、电磁辐射……等环境污染皆属中医“毒邪”范畴,可造成肌肤疏泄功能失调,对皮肤伤害极大。

 

预防肌肤干燥、瘙痒小贴士


1.用温水洗脸,一天洗脸不超过二次,避免出现过度清洁出现皮肤干燥。


2.不要用碱性强的清洁用品,这会破坏保湿成分的成膜性。


3.要经常按摩面部皮肤,促进血液循环,增加皮脂分泌。


4.一周做1~2次面膜。

5.护肤品以保湿类为主。


6.适当多喝温开水,吃水果、蔬菜、牛奶、银耳等食物。定量吃些鸡、鱼等含脂类食物,以补充体内水分及营养,促进油脂分泌。


7.做好防寒、防冻措施,防止冷风对皮肤的刺激。


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