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仲景名医对话 | 什么是失眠?

来源:仲景健康网发布时间:2022/03/23
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睡眠可以帮助人恢复精神和解除疲劳,充足的睡眠也是国际社会公认的三项健康标准之一。但是郑州的张先生最近非常苦恼,因为他已经有很长一段时间晚上很晚才入睡,睡着后总是做噩梦,有时半夜醒来要上厕所,家人都说张先生是失眠了,没关系,等等自己就好了。张先生这样的睡眠状况是失眠吗?失眠又会给我们的健康带来怎样的影响呢?

 

为此,仲景宛西制药联合健康大河南特别邀请到河南中医药大学一附院脑病医院名誉院长、主任医师、二级教授、博士生导师张怀亮教授,与大家聊聊失眠的那些事儿。


 


 Q、像张先生这样的状况,很晚入睡、做噩梦、半夜上厕所是失眠吗?到底什么是失眠呢?

 

A、刚才这位张先生症状就属于失眠。失眠是指睡眠时时间不足、深度不够、使机体难以消除疲劳,难以恢复精力与体力的睡眠障碍。


根据临床表现,失眠可分为一是入睡期失眠,即入睡时间超过了30分钟。第二个是睡眠持续时间,就是说维持时间因为次数大于两次,总的决定时间大约30分钟。第三个是睡眠结束期失眠,即平时大家说的早起了,比平时早醒1~2个小时,总的睡眠时间小于6小时。

 

另外根据严重的程度,失眠可分为轻度失眠,偶尔发生对生活质量影响比较小。第二个是中度失眠,每晚发生中度影响生活质量,但有一定的症状,比方说容易焦虑、容易疲劳等等。第三种是重度失眠,每晚都会发生严重的影响生活质量,临床症状突出,容易焦虑、疲劳等等。

 

根据病程把失眠又分为这么几种情况,第一个是急性失眠,病程小于4周,第二是亚急性失眠,病程大于4周小于6个月。第三是慢性失眠,病程大于6个月。

 

良好的是睡眠使人体各组织细胞得到充分的自身修复,脑力和体力得到恢复,长期失眠则影响人的健康。



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