现如今，年轻人突发性耳聋的发病率越来越高。有数据统计表明，在听力下降的人群中，有一半以上都是65岁以下的人。而世界卫生组织去年的一项研究更是明确指出，目前全球有约11亿年轻人正面临无法逆转的听力损失风险。

专家指出，压力过大是造成突发性耳聋的重要原因， 除此之外，病毒、药物也容易造成突发性耳聋。

近年来，越来越多的年轻人出现突发性耳聋，归其原因主要是不良生活习惯造成的，如长期戴耳机、过度疲劳、精神压力大、熬夜等都是损伤听力的重要原因。

专家强调，不过不少患者在出现耳鸣、头晕的情况时，可能会抱着“观察一段时间”或“休息休息就好”的心态，容易错过了最佳治疗时机，从而对听力造成损伤。

因此医生建议，如果生活中出现耳鸣的情况，一定要引起重视，及时就医，确定病因后按时治疗，以免延误病情。

1远离噪音

年轻人有时喜欢去KTV等噪音较大的地方，或者经常长时间戴耳机听歌，若经常性或长时间让耳朵呆在噪音较大的地方，就容易出现听觉疲劳，增加诱发突发性耳聋的几率，因此要预防突发性耳聋，尽量要避免或减少噪音的干扰。

2稳定情绪

经常情绪激动的人，其体内内分泌调节容易出现失衡，进而导致内耳血流受阻，血循环出现障碍等等，导致突发性耳聋的发生。

3避免过劳

如果长期处于紧张的状态，并且压力过大，也很容易出现突发性耳聋。因此想要防止突发性耳聋的发生，要学会忙里偷闲，避免过劳。

温馨提示

如果在日常生活中，发觉自己有听力下降，耳鸣等症状，在此提醒大家，一定要引起重视，尽可能及时就医，确定病因后按时治疗，以免延误病情。

另外，冬季应尽量保持良好的生活作息，具体可参考以下几点：

1、天气渐寒后，要及时增添衣物，注意全身保暖。

2、保持充足的睡眠，才能让身体得到充分的休息。

3、虽然天气逐渐寒冷，但依旧要记得适当开窗通风，保持室内有新鲜的空气。

4、饮食方面尽量减少生冷饮食的摄入量。

5、坚持用温热水泡脚，从而促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢，使人体感到轻松愉快，能对身体健康带来不小的助益。