暑热天气，海鲜烧烤、冰啤冷饮被人们提上了日程，三五朋友相聚都会选择这些来享用，其实这样存下很大健康隐患！

夏天温度高，容易滋生细菌，烧烤海鲜等食物通常烹饪环境简陋且未经过高温熟食，极易滋生细菌，对肠胃造成极大伤害。而冰啤酒冷饮凉茶等对脾胃的伤害也很大，暴饮冷饮制品会造成肠胃的不规则收缩诱发腹泻、腹痛。

因此，夏季养生切忌饮食生冷。如果因贪食冷饮导致脾胃受损的话，可能会出现一些胃部疾病，如萎缩性胃炎、慢性胃炎、浅表性胃炎，胃神经官能症、十二指肠溃疡等等。

那么身体有哪些症状的时候表明我们的胃有可能有问题了？

如出现消化不良，胃部胀满，食欲不振，身体困倦或胃痛隐隐，揉按觉舒，食后反酸；消化力弱，油腻厚味过多即腹胀，泄泻；饮酒不节，损伤胃气，胃部隐痛，饱胀，不思饮食甚至是消化道出血（便血）等等，都表示胃部出了问题。

俗话说，胃病三分治七分养，养在生活中占了相当大的比例。脾胃虚寒的人在饮食方面需注意哪些呢？

合理饮食

饮食要规律，宜清淡，做到定时定量，温度适宜，少量多餐，细嚼慢咽。不吃生冷、过热、过硬、油腻和辛辣刺激性的食物，不要暴饮暴食，戒烟禁酒。 

食疗养胃

我们常用生活中的大米、银耳、鲜百合或者干百合，这款粥可以起到健脾益气养胃，性温和，不过于温燥，也不过于寒凉。

对于一些脾胃虚寒的人，建议大家尽量地少用绿豆。因为入暑以后呢，很多人喜欢喝绿豆汤来进行降温，但是绿豆是偏寒凉的。还有菊花茶也偏重于寒凉的，对于一些脾胃虚寒的人就少用，或者在喝菊花的同时加点大枣、枸杞来进行中和一下。

夏季养胃正当时，在此提醒大家一定要注重胃部健康，按时吃饭、健康饮食、切莫贪凉。

 中成药调理

如果遇到肠胃不适症状，可以考虑用一些中成药，例如香砂养胃丸。香砂养胃丸出自清代沈金鳌所著的《杂病源流犀烛》，方剂名称的由来与其组成药物和功效有关。方中健脾的木香和开胃的砂仁为君药，具有养胃的功效，故命名香砂养胃丸。

仲景牌香砂养胃丸由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳实（炒）、豆蔻（去壳）、姜厚朴、广藿香、甘草、生姜、大枣制成，全方配伍，共奏健脾祛湿，行气和中之功。

仲景牌香砂养胃丸主要适用于脾胃虚寒、胃部不适或隐痛、吐酸水，不思饮食等症状。且仲景牌香砂养胃丸出自仲景宛西制药，一贯遵循“药材好 药才好”的制药理念，药材均来自地道产地，木香来自云南、四川，砂仁来自广东，疗效好。且仲景牌浓缩剂型的香砂养胃丸是国家药典标准的提供者，具有服用方便，吸收快，疗效好，口感好的优势，深受消费者喜爱。

 温馨提示：口干多饮、胃热、大便干结等胃阴虚者不宜服用。服用仲景牌香砂养胃丸期间一定要饮食清淡；忌食用生冷、油腻及难消化食物，保持良好的饮食习惯。