脚爱出汗！这些小窍门帮你改善脚臭

来源：仲景健康网发布时间：2020/06/05

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天多雨闷热，整天穿着鞋子，脚上出汗会增多，当脱掉鞋子时，难免会发出一点臭味。但脚臭不是“洗洗睡”就算了，长期以往，容易形成脚气。

脚臭和脚气是有区别的

脚气比脚臭严重多了！脚臭只是脚部排汗较多，稍有臭气。而有脚气的脚部除了出汗、臭气熏天外，甚至还有脚痒等症状，严重的话，趾缝间会出现掉皮、红肿、溃烂等皮肤病。中医认为脚多汗，可能是因为脾胃失调。脾虚人体容易多汗，所以脚部出汗比平时较多。另外，汗液跟细菌也会相互产生作用，会加重脚臭。

治疗脚气关键要健脾利胃祛湿

薏米

薏米性微寒，味甘淡，入脾、肺、肾经，有健脾益胃、利水除湿、清肺热的功效，主治脾胃虚弱、脾虚湿盛。

山药

补脾能手，能间接从体内排出湿气。

赤小豆红枣汤

健脾利水，适用于湿脚气病兼有浮肿的现象。

方法：倒适量清水于煲内，先煲赤小豆，待赤小豆煲至裂升时，再加红枣，改慢火，继续煲至赤小豆熟烂，放人红糖调味即可饮用。冬季热饮，夏季冷饮。

改善脚臭的小妙招

1、白醋泡脚。白醋具有杀菌作用，防止它们分解汗液中的有机物，从而抑制脚臭。

方法：将150毫升的白醋倒入约2500毫升的热水中，睡前泡脚20-30分钟，坚持一个礼拜左右可缓解汗脚。

2、白萝卜水泡脚。萝卜煮水能够起到杀菌消毒的作用，同白醋有相似的功效。

方法：取新鲜白萝卜，洗净切片后加水用大火煮开，之后转用文火慢煎，待水温合适后，泡脚20-30分钟，每天2次，坚持5天左右可以见效。

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