腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦;男子阳强易举或阳痿、遗精。妇女经少经闭 ，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红。少年白发、梦呓磨牙，尿频，溲黄便干，舌红少津，脉细数。中医认为，肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如：头晕，耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴(糖尿病)等。

腰膝酸软、失眠多梦等。

1.先天因素

中医认为：肾为先天之本，藏有先天之精。因此如果父母双方肾阴不足，精血失养的话，子女有很大可能会出现同样的情况，从而出现肾阴虚的相关症状。

2.房事无节

夫妻在房事方面不知节制的话，同样会耗伤肾精。一旦肾精流失过多，元阳就会过度亏损从而导致出现肾精亏空、阴液损耗的情况。

3.熬夜

现如今，“熬夜”已经成为广大上班族、学生党的普遍现状。短期熬夜对皮肤、精气神的影响可能多补觉便可抵消，但长期熬夜通宵却会导致自身免疫力下降，精血亏空，肝肾得不到有效休息，极易影响身体健康，甚至加重肾阴虚的症状，引发一系列严重的突发疾病。

4.情志失调

《黄帝内经》讲到：“七情最易致病。”无论是七情所包括的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊中的哪一种，均能让人“心动”，而“心动”则五脏六腑皆易受损。当我们的情绪突然变得大起大落或郁闷不能发泄时，脏腑功能就会相应有所失调。气血生化无源，则阴虚血亏，肾脏阴液不足也会随之发生。

5.饮食伤阴

温燥之品最易伤耗阴液，且辛辣、香浓、油炸煎炒的食物也易伤肾阴。同时若是食材的烹调方式多为油炸煎炒，就算食物本身的性质不属热性，经过这种加工方式以后，也容易使人又干又热又伤肾阴。

6.久病伤肾

身体受自然界风、寒气、暑气、水湿、燥邪、火毒六种气候所伤，引发各种疾病，伤津液导致肾阴亏虚。如高血压、糖尿病、肺结核、慢性肾炎、慢性支气管炎、骨质增生、咽喉炎及慢性疾病等，长期易消耗阴血。

饮食调养：宜选用甘凉滋润的食物，如鸭肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、荸荠、甘蔗、银耳等。

少食温燥、辛辣、香浓的食物，如韭菜、茴香、辣椒、葱蒜、葵花子、浓茶，以及荔枝、龙眼、杏、核桃、栗子等。

食疗方

蜂蜜银耳蒸百合：百合、蜂蜜、银耳，具有养 阴生津润燥的功效，适合阴虚体质常感咽干口燥、皮肤干燥者食用；糖尿病患者不宜使用本方。

药物调理：

可酌情服用六味地黄丸、左归丸。