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一人一床一手机,wifi电视和……积食!

来源:仲景健康网发布时间:2020/02/13
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当新型冠状病毒限制了大部分的室外娱乐活动,能去的最远的地方就是阳台,很多人终于实现了他们多年的梦想:


一人一床一手机,wifi暖气电视机。

“按时吃饭”成了一句魔咒,听了就让人觉得胃胀。未来一段时间,很多人都可能会出现以下症状:胃胀、肚子胀、食欲不振、手脚心发热、睡觉不安……
 
吃肉多+动得少,很容易出现积食。


吃“两少一多”刮油餐


肉吃多了,油吃多了,咋办?最简单的做法就是,少吃点,炒菜时油少放点。
 
除此之外,我们还可以多吃一些富含粗纤维的蔬菜,如芹菜、白萝卜、白菜、黄瓜、香菇等。人体摄入无机盐、维生素、膳食纤维丰富,有利于润肠、通便、排脂减肥,也利于肠道益生菌的生长繁殖。许多水果也有助消化的作用,如山楂、苹果、橘子、猕猴桃、梅子、菠萝、木瓜、柠檬、草莓等。


按摩穴位减肠胃负担


节后多做肠胃保健按摩,帮助肠胃恢复正常功能。

中脘穴:位于肚脐上方5指处,用指腹对该穴位进行按压,如果感到有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。多按摩此穴具有调和脾胃、顺气止痛的作用。

足三里穴:位于外膝眼下4横指处。除大拇指外,另4个手指并拢,放在小腿外侧。将大拇指放在足三里穴上进行按压,要两腿交替按压。每次按压时有酸胀的感觉,表明找准穴位。足三里是人体的保健穴之一,经常按压有调节肠胃、补中益气、调节机体免疫力的作用。


吃消食药先对证


禁不住美食的诱惑和朋友热情相劝饮酒,有些人会搞得自己消化不良、肠胃不适,于是希望借助于助消化药物缓解病情。

过量饮食引起的消化不良,人们可采取一顿少吃点、加大运动量或者吃一些山楂丸等即可解决。如果出现积食,用药之前就要区分不同的情况。

米面积食多见于孩子,主要表现症状有胃撑胀、不思饮食、打嗝有酸腐味等。遇此情况给孩子吃适量的山楂丸,其成分有山楂、麦芽等,有消化淀粉的作用。因此,山楂丸是化解米面积食的良方。


食肉过多引起积食者,可服用保和丸消滞。保和丸可加强胃肠蠕动,使胃肠功能恢复。本方是治食积之常用方。食积之证,多因饮食不节,暴饮暴食所致。 方中重用山楂为君,消食开郁,尤善消肉食油腻之积。臣以神曲消食健脾,善消酒积;莱菔子下气消食,善消谷面之积。三药配伍,可消饮食积滞。食阻气机,胃失和降,故佐入半夏、陈皮行气化滞,降逆和胃而止呕;茯苓淡渗利湿,健脾以止泻。食积易于化热,遂佐入连翘,清热散结,以治食积所化之热。诸药相合,消食之中佐以理气和胃与清热散结之品,使食积得消,胃气得和,热清湿去,诸症自愈。

保和丸.PNG

饮酒过多会导致大量酒精进入消化道内,使胃黏膜充血肿胀。一般来说,酒伤胃后大多会出现恶心、呕吐、胃疼、厌食等。可以在陈醋里兑上温开水喝下,有一定醒酒作用。也可以用葛根30克或葛花10克泡茶饮用。如果饮酒伤胃长时间不能痊愈,要及早到医院就诊,以免耽误病情。


温馨提示:

中成药虽好,还需要辨证论治,只有对证的、适合自己的才是好药。  

如有不适,建议最好去正规医院请专业医师面诊后再行用药。如需使用药物,服用之前请仔细阅读说明书,并按说明使用或在药师指导下购买和使用。



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