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肾阴虚,肝火旺怎么调理?

来源:仲景健康网发布时间:2020/01/10
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身边有很多朋友,有腰其酸软,潮热盗汗,同时又皮肤干燥,手脚蜕皮,看了医生说是肾阴虚,吃六味地黄丸滋阴补肾,但是又会感觉上火,出现口干舌燥、脸上冒痘痘,针对这种情况,该怎么办你?


一、食补


阴虚火旺怎么办?中医推荐你食疗改善。肝火旺患者,是一方面是由于天气干燥,水分蒸发快,身体容易缺水,水分不够,体内的毒素则无法排出,对肝脏造成损害,所以饮食方面要以补充水份为主。而肾阴虚则说明肾气不足,在所以在饮食方面,要着重补肾气。因此,肝火旺与肾阴虚患者在饮食方面,不仅要多吃水果、山药、梨等滋补的食物,增加体内的水分,还要多吃黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等黑色食品。


阴虚体质食疗方


1、淮杞水鱼汤

材料:肝火旺加肾阴虚的体质该怎样调理?淮山30g、枸杞子30g、生姜10g、葱花10g、水鱼一只。

做法:将水鱼放沸水中锅中烫死,剁去头爪,揭去鳖甲,掏去内脏,洗净,切成小方块,放入锅中;再放入洗净的枸杞子、淮山、生姜、葱花,加水适量,武火烧开,改用文火炖熟至鳖肉熟透即成。本品适用于肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕眼花等症。


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2、枸杞百合煲瘦肉

材料:用枸杞20克、百合20克、猪瘦肉100克。

做法:加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。


3、蜂蜜蒸百合

材料:肝火旺加肾阴虚的体质该怎样调理?百合120克,蜂蜜30克。

做法:将百合和蜂蜜拌合均匀,蒸令其熟软。时含数片,后嚼食。本药膳功能补肺、润燥、清热,适用于肺热烦闷,或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。


二、补觉


肝火旺加肾阴虚的体质该怎样调理?充足的睡眠对于调理身体是很有帮助的,尤其是在夜间一定要早睡。补觉,即补充睡眠。休息时间对肝健康至关重要。晚上的11点到凌晨3点的这段时间,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足,容易导致肝火旺。

熬夜会破坏人体正常的生理周期,会带来很多的危害性,直接导致你身体的抵抗力也就会随之下降,长时间熬夜还容易造成肾阴虚。所以,牌六味地黄丸健康专家提醒肝火旺与肾阴虚患者,一定要及时调整作息时间,早睡早起,保障充足的睡眠,保持充沛的精力和健康的身体状况。


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三、药补

肝火旺加肾阴虚的体质该怎样调理?除了日常做好调理,你也可以去中医院开点中药来调理。以上的“补”法都比较温和,见效相对而言也要慢一点,如果情况比较严重,喝中药是一个不错的选择。比如中成药知柏地黄丸对腰膝酸软、手足心热、失眠多梦等症状具有显着作用,并且具有平肝火的效果,非常适合肝火旺与肾阴虚患者服用。


仲景牌知柏地黄丸,滋阴清热。用于潮热盗汗,耳鸣遗精,口干咽燥。非常适合肝火旺盛的肾阴虚患者服用。


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