过年期间，家里好吃的东西可真不少，鱼、肉、瓜果、零食、饮料样样齐备，宝贝胃口更是好的不得了，一天到晚，小嘴忙个不停。过年嘛，偶尔放纵一下口腹之欲没什么大不了，可是你知道吗，宝贝的小脾胃可真经不起这偶尔的放纵啊！

        让宝贝脾胃受伤的饮食方式

        太油　

        过节期间，高脂、高蛋白食物较多，俗语讲“鱼生火，肉生痰”，宝贝大量进食肉类容易导致脾胃痰湿内阻，影响脾胃运化。

        太细　

        荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”，容易加重胃肠负担，造成便秘，增加肠黏膜对毒素的吸收。

        太甜　

        大多数宝贝都喜欢喝甜甜的果汁和碳酸饮料，但过量饮用一方面会影响宝贝食欲，也会使宝贝胃胀、胃痛，影响胃肠道消化能力。

        太咸　

        各种炒制零食如花生、杏仁、榛子、葵花籽等，通常含盐量都很高，过多的盐会增加血液渗透压，造成隐性失水，宝贝更容易上火发炎。
 
        宝贝伤食4个表现

        所谓伤食，是指小儿进食超过了正常的消化能力而出现的一系列消化道症状，如厌食、上腹部饱胀、舌苔厚腻、口中带酸臭味等，宝贝伤食具体表现有：

        1.胃口不佳，懒言少食，精神状况不好；

        2.手足心热，口中有异味，夜里睡眠不安；

        3.脘腹胀满或疼痛不适，大便干燥；

        4.呕吐、腹泻、咳嗽，引发上呼吸道感染，或急性肠炎。
 
        宝贝伤食5个调理方法

        宝贝能吃爱吃是好事，也要控制好进食量，饮食搭配平衡才能健康。宝贝伤食，可以从以下几个方面调理：

        减少摄食量

        平时要嘱咐宝贝多喝水，一旦出现伤食，可暂停进食或少食一两餐， 1～2天内不吃脂肪类食物，换成粥、馄饨、面条等。

        吃些消食食物

        菠菜、芹菜、生菜是去油腻的最佳菜肴；南瓜、黄瓜、西红柿、土豆等，富含维生素、纤维素，可清热消食，白萝卜和胡萝卜也是消食导滞的良好食材，可以适当给宝贝食用。

        选择“多渣食品”

        多数粗纤维食物都属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害，这类食物包括小米、玉米、麦片、卷心菜、萝卜等，可以有选择地增加宝贝摄入量。

        吃点中成药

        宝贝伤食，可以吃点中成药。不过目前市场上消食导滞类的中成药众多，某些苦寒药物泻下作用峻猛，泄下的同时很容易让宝贝脾胃更受伤。太子金颗粒针对婴幼儿成长发育特征，是由我国已故著名儿科专家李晏龄教授依“三甲散”化裁而得，三甲散是我国传统的经典儿科方剂科学组方，在消积食、增食欲的同时，更注重小儿脾胃调理，妈咪可放心选用。

        腹部按摩

        腹部按摩可促进胃肠蠕动，使消化液分泌增加，以助消化。让宝贝仰卧，两腿前屈，妈咪将一手掌平放其上腹部，然后自剑突处开始划圈揉摩至下腹部关元穴，再揉回剑突处，如此来回反复揉摩，一般按摩5～10分钟即可。


        温馨提示：中成药虽好，还需要辨证论治，只有对症的、适合自己的才是好药。